查看原文
其他

让人胃口大开的五彩小丁,口齿生津的酸甜小菜!

2017-05-04 小思妈妈 小思妈妈营养餐

微信公众号:小思妈妈营养餐

私人微信号:xiaosimama001

专注幼儿食谱、营养配餐

 关注我,不再为孩子吃啥而发愁!


最近宝宝有点上火了,不太爱吃饭,这个时候就适合吃点清爽开胃的小菜啦!搭配好的各种蔬菜, 五颜六色的,更是能诱起宝宝的食欲来!


红色的胡萝卜,绿色的黄瓜,莴笋和青椒,黄色的玉米和浅黄的土豆,色彩斑斓的他们代表的营养也不同,去火又清新!


本来只是想着把他们切成小丁做个小炒菜,不仅好看还便于宝宝下口。不过做着做着,就想到宝宝吃着酸甜可口的味道,应该会更开胃呢!于是就调了个糖醋汁,把五颜六色的蔬菜丁裹起来,酸酸甜甜的味道飘出来真是让人口齿生津,口水都流到肩膀了!最意想不到的是,宝宝不仅把饭菜吃光光,还真的是快爱上蔬菜了呢!




这个糖醋小菜的材料可不受限制哦!选你喜欢的蔬菜来做,简单快手的不得了呢!


这道小菜可都是用各种蔬菜丁来做的,如果是3岁以下的小宝宝吃,麻麻们记得先弄碎一些再给宝宝吃!


3岁以上的宝宝也不能大意,吃的时候一定不要跑跳打闹!避免噎到宝宝哈!



糖醋彩丁




食材: 黄瓜15g。胡萝卜15g,土豆60g,青椒10g,玉米粒15g,莴笋30g

调料:

烹制方法:

是否搭配主食:可搭配宝宝的主食

参考月龄:18个月以上

难易程度:无难度

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。



* 图文菜谱 *



1.  准备食材:黄瓜15g。胡萝卜15g,土豆60g,青椒10g,玉米粒15g,莴笋30g。



2.  将玉米粒切好。


PS:宝宝咀嚼能力比较好了,建议不要把玉米切得太碎,如果宝宝觉得不用嚼直接咽下去,担心反而更容易噎到。



3.  将黄瓜切成小块。


PS:黄瓜皮我没有去掉,因为黄瓜皮上的营养特别丰富,所以建议麻麻把黄瓜清洗干净些,保留黄瓜皮一起给宝宝吃哈!



4.  将莴笋切成小丁。



5.  胡萝卜也切成小丁。


PS:如果宝宝的咀嚼能力不好,或者担心胡萝卜炒不熟不够软烂,可以提前用开水焯一下哈!



6.  将青椒切成小块。



7.  把土豆洗净,去除外皮,切成小丁。



8.  锅上刷些底油,先将不容易熟的胡萝卜和土豆下入锅中翻炒,直到土豆半熟,变得金黄即可。



9.  再将其他蔬菜丁放入锅中一起翻炒。



10.  炒至所有蔬菜丁变软,熟透。



11.  调一碗糖醋芡汁。


PS:我的芡汁是用淀粉5g,糖3小勺,醋4小勺,清水100g来调制的,麻麻们可以参考一下,根据自己的口味来酌量增添哈!



12.  将调好的糖醋芡汁加入锅中小火炖煮一会,直到所有蔬菜熟透,软烂为止。


PS:可以先尝一尝,一定要确认熟透哈!



13.  最后大火收汁,让蔬菜丁均匀的裹上芡汁即可。




14.  简单快手的小菜,也不用闷在厨房大半天了吧!快做起来吧!


这道小菜可都是用各种蔬菜丁来做的,如果是3岁以下的小宝宝吃,麻麻们记得先弄碎一些再给宝宝吃!


3岁以上的宝宝也不能大意,吃的时候一定不要跑跳打闹!避免噎到宝宝哈!



不要闷在厨房大半天啦!!

看看这些快手小炒!!

点击图片即可查询辅食做法!!

更多2岁以上的儿童菜谱请扫描二维码关注我哟~



118千张香芹卷2Y+

108宝宝炸酱面18M+


100小白菜豆腐汤18M+


90美味蛋包饭18M+


78芝麻凉拌菜18M+


75葱爆虾仁2Y+



43三杯杏鲍菇18M+



33宝宝版荷塘小炒2Y+

20白菜烩大虾12M+

5麻酱拌蔬菜18M+




您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存